BP बढ़ने पर घबराए नहीं Gharelu Upay Home Ramedies BP

बदलती दुनिया के इस दौर में बिमारियौं का बढ़ाना लाजमी है अज के इस समय में मानव तथा पशु पक्षी आदि सभी जीवों के लिए बीमारी रहित होना चुनौती है

        परन्तु हम अपने खान पान में सुधर लाकर तथा घरेलु उपाय करके बिमारियों से कुछ हदतक छुटकारा ले सकते हैं लेकिन उसके लिए घरेलु उपायों का दिशा निर्देशन सही एवं स्वाचार रूप से किया जाए

  जिसका हल हम आपको इस ब्लॉग के माध्यम से बताते रहेंगे |

बढ़ती bp को कम करने के घरेलु उपाय -BP बढ़ने पर घबराए नहीं Gharelu Upay Home Ramedies BP

                                 यदि ब्लड प्रेशर (BP) के मरीजों के बात की जाये तो इनकी शंख्या दिन रात बढ़ती ही जा रही है आज के दौर में लगभग हर तीसरे घर में आपको बी पी का मरीज मिल जाएगा इसका कारन लोगो का अनर्गल खान पान जैसे फास्ट फ़ूड तथा अन्य मिलावटी चीजें एवं सबसे अधिक प्रभाव् डालने वाला लोगों का दिमागी टेंसन है इस संसार में हर आदमी की अपनी एक अलग समस्या है जिसका हल न होने पर लोगों को दिमाग में इस्ट्रेस पैदा होने पर उच्च रक्त चाप या निम्न रक्तचाप की बीमारी का सामना करना पड़ता है

                  अगर आपको इस समस्या का समाधान करना है तो आपके पास लगभग दो ही रास्ते हैं पहला आप मार्किट में चल रही अंग्रेजी दवाओं का उपयोग करके आपके शारीर को खराब कर लीजिये या फिर अपने खानपान पर ध्यान देकर तथा कुछ घरेलु उपाय करके इस समस्या का समाधान कीजिए

         तो आइये जानते हैं की इस समस्या से बचने के लिए क्या उपाय हैं –

खानपान के अनुसार ब्लड प्रेशर का उपचार -BP बढ़ने पर घबराए नहीं Gharelu Upay Home Ramedies BP

                                   चोकर वाला anta :- गेहूं और चना, मक्का, बाजरा, जौ आदि के आंटे के बिना छानकर बनायीं जाने वाली रोटियों का सेवन करें इससे रक्त चाप सामान्य रहेगा

आंवला :-

        आंवला को खाने से आपका कोलेस्ट्रोल कण्ट्रोल में रहता है जिससे ब्लड का संचार स्वचार रूप से हो पाता है और इसमें पाया जाने वाला बिटामिन, बिटामिन c रक्त को साफ़ रखने में मदद करता है जिससे अन्य त्वचीय बीमारियाँ जैसे फोड़ा, फुन्सी, घमोरियां आदि कंट्रोल में राहती हैं

दालें :-

      दालों को पकाते समय उसमें हल्दी तथा आजवाइन का उपयोग करें तथा नमक का उपयोग बिलकुल न के बराबर करें

सब्जी :-

          सब्जी हमेशा हरी पत्तों वाली खाना चाहिए जिसमे पातगोभी, पालक, मूली गाजर आदि का सेवन करना चाहिये

सलाद :-

        BP को नार्मल रखने के लिए तथा तंदरुस्त सेहत के लिए आपको सलाद को खाने के साथ अवश्य खाना चाहिए जिससे आपका पाचन तंत्र अच्छी तरीके से काम करता रहे और रक्त की पूर्ती करता रहे

      इसमें आपको मूली गाजर चुकंदर, प्याज, खीर, नींबू, आदि को सलाद का हिस्सा रखना चाहिए

दवाइयों के अनुसार ब्लड प्रेशर कम करने के उपाय :

  नीम की पत्ती :-

                            नीम की पत्ती का सेवन आप सुबह खाली पेट कीजिये इससे खून साफ होगा तथा उसका संचार नार्मल होगा

पानी का सेवन :-

                पानी का सेवन आपको सुबह खली पेट 500 मिली ग्राम पीना है जिससे आपका रक्तचाप नार्मल रहेगा

टहलने से :-

           रोगी को सुबह नंगे पाँव घास या सड़क पर चलना चाहिए इससे ब्लड का संचार अपने आप ही नार्मल हो जाता है

शरबत से :-

           अजवैन जीरा सौंफ तथा गन्ने से बनी सुद्ध सक्कर को एक में मिलकर उसका शर्बत बना कर सेवन करने से उच्च रक्तचाप कम होता हैं

योगा और ब्यायाम से :-

                      सुनने में तो यह बहुत ही अजीब लगता है परन्तु आज के इस समाज में जीने के लिए बहुत सारी कठिनाइयों से गुजरना पड़ता है जिससे दिमाग में तनाव के कारन हमारा ह्रदय सही से काम न करने के कारन ब्लड शर्कुलेशन में दिक्कत आती है और हमें इस बीमारी का सामना करना पड़ता है